中医有这么一句话：人与万物，春生、夏长、秋收，以及冬藏。冬天，万物收藏，有的冬眠、有的减缓生长节奏、有的蛰伏，人也是这样，所以难免滋生这样或者那样的健康问题。那么天气寒冷之后可以用针灸养生吗？
天气渐冷，人与大自然阳气逐渐减少，许多疾病容易发生，特别是虚寒性体质的人，会得感冒、支气管炎、过敏性鼻炎、颈肩腰腿痛、肩周炎、腹痛、腹泻、痛经等疾病。另外，寒冷也容易引发一些旧疾。这是由于寒邪损伤人体阳气，致使经络不通而成。
针灸疗法通过温通经络治疗冬季常见病具有独到之处，疗效明显。经络系统内属腑脏，外络肢节，沟通表里内外，有运行气血、协调阴阳与传导感应、调整虚实的作用。
温针是冬季针灸养生的主要方法之一。艾条燃烧产生的温热感利用针身传递到深处穴位中，让针感与温热感“强强结合”，两者的共同作用，更能刺激穴位，激发经络之气，从而达到温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，从而起到了更好的治疗保健作用，所以针灸养生方法在冬季养生方面就有着独到之处。选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体免疫能力，从而达到与夏季“冬病夏治”一样的目的。
在治疗上，温针方法可治疗中风、面瘫、哮喘、感冒、关节退行性病变等症。尤其是关节退行性病变症，由于中老年人肝肾亏损，精血不足，气血运行不畅，加之风寒湿邪侵袭所致，引起经脉不通而发病，温针可起到祛风除湿、散寒止痛、温经通络的作用。此外，哮喘的治疗主要是通过“冬病夏治”的方法，在冬季也可利用“冬至灸”的方法以加强“夏治”的作用。
冬季针灸主要针对的穴位是足三里、中脘、关元、气海、神阙穴、大椎等，达到温壮阳气的作用，方便，安全，有效。例如在冬至前后施用关元灸，可预防中风、感冒；灸足三里，能健脾胃、提高免疫力，预防感冒；灸神阙，可治疗阳虚的慢性腹泻等症。所以，对于免疫力低、体质虚弱、易感冒、慢性泄泻、四肢欠温、畏寒、局部关节冷痛等有阳虚症状的患者，都可以使用针灸的方法进行养生保健。
除了针灸治疗外，冬天的生活起居和饮食等方面的调理也很重要。中医经典著作《黄帝内经》就说：“冬三月，此谓闭藏，……此冬气之应，养藏之道也。”指出了冬天的健康思想应该是“藏”。
为了顺应自然之道，应该早睡晚起，避寒就温，减少活动少出汗，精神内收，安静自若，如蛰伏的虫子般少私寡欲。结合冬天的特点是寒冷和干燥，饮食方面需要适当选择补气助阳、滋阴润燥的食物，例如羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等，还要适当减少洗澡次数，用保湿唇膏、润肤膏等进行保湿。
周伟成
副主任中医师
九三学社，毕业于浙江中医学院针灸推拿专业。一直从事运动医学10余年，为中国国家射击队、浙江帆船帆板队、重竞技（举重、摔跤、柔道、摔跤、武术、拳击等）、射击队、羽毛球队、网球队、乒乓球队等提供医疗保障工作，为多位奥运冠军、世界冠军，亚洲冠军、全国冠军进行医疗保障。参加了年、年两届城市运动会，年、年、年三届全运会，年参加了北京奥运会并获得了由国家体育总局、中国奥林匹克委员会颁发的“年北京奥运会特殊贡献个人”称号。擅长利用中西医结合治疗各种运动损伤，颈椎病（头晕、头痛、眼胀、恶心、手麻痛），落枕，急慢性背痛（胸椎小关节紊乱、慢性背肌筋膜炎），腰椎间盘突出（坐骨神经痛），急性腰扭伤（急性腰椎后关节紊乱），肩周炎，肩袖损伤，网球肘，鼠标手（颈肩综合症、腱鞘炎），膝关节痛（滑膜炎、韧带损伤、软骨软化、骨质增生），足踝关节损伤，足跟痛等各种脊柱及四肢软组织损伤疾病。
坐诊时间：
一门诊：周二上午、周四上午、周六上午
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