人为什么会生病？
这个问题好像很奇怪，我们多数人的观念是，人吃五谷杂粮，哪有不生病的！是的，我们每个人都会生病，以至于都认为人生病是理所当然的了，甚至都懒得去考虑人为什么会生病这样的话题了，反正生病之后可以找医生，把自己健康交给医生处理就好了！
我曾想通过百度搜索一下人类能生的疾病有多少种，进而通过分类分析，找出各种疾病产生的原因，但是很失望，因为是无论从中医的角度，还是从西医的角度，人类的疾病都是多得不可胜数：只有你不知道的疾病，没有你可以数得清的疾病！显然从传统疾病分类的角度来查清人类生病的根源是不太容易的！
既然这个角度不行，那我们就另辟途径！我们可以从源头思考，人是怎么来到人世间的。随着科学技术的发展，我们已经清楚了，人是从一个受精卵细胞发育而来的。
在生命的最初阶段，随着受精卵细胞的不断分裂生长，人的各个器官就发育出来了；随着各个器官的发育，若干功能相关的器官就组成了系统；随着人体八大系统逐渐发育完善，我们人就发育完整了，出生了，来到了人世间。
从这个发育过程来看，我们可以说人体的最基本单位就是细胞！
再回过头来看看我们人类所生的各种疾病，无论是各类炎症，无论是各种肿瘤、癌症，无论是各种心脑血管疾病，无论是三高还是四高，它们都是某一系统生病了，或者是某一器官生病了，或者是某一组织生病了，但无论是哪种疾病，无论是什么样的表象，他们的最终落脚点都是：组成这个系统、或者器官、或者组织的细胞生病了，估计这个观点应该没有多少人反对的！
反过来说，如果我们人体的细胞都是健康的，那么由细胞构成的组织应该是健康的；如果人体各类组织是健康的，那么由组织构成的人体器官应该是健康的；如果人体各个器官都是健康的，那么人体的8大系统就应该是健康的；如果人体的各个系统都是健康的，那么我们身体就应该是健康的！
一句话：细胞健康，人体健康。
那么细胞会生什么样的疾病呢？
随着分子生物学的飞速发展，从人体细胞的角度，科学家们已经研究出了人体细胞只生两类病：
一类是人体细胞受到了毒素、异物的侵害或攻击而导致的疾病，比如各类炎症，各种癌症，骨折等
另一类是人体细胞所需要的各类营养素不足、过剩或者缺失而导致的各种代谢类的疾病，比如三高类疾病（高血压，高血脂、高血糖）、各种骨骼类疾病（骨质增生、骨质疏松，骨刺等）等！人体所需各类营养素参见《营养素的吸收与人类身体健康》
高血压伤肾伤脑
高血脂伤心脏伤血管
高血糖伤害全身
三高类代谢疾病，其实都是可以在细胞层面找到病因及解决方案的
从上面的论述中，我们可以得出人为什么会生病了！
人生病的根本原因是组成人体的细胞生病了！
既然知道了人体生病的根本原因，那么预防和治疗各类疾病就应该有了方向！
从上面的分析，我们已经知道人体细胞只生两类病，那么预防和治疗疾病也应该从这两方面着手了。
先分析一下疾病是怎么产生的
一、毒素、异物对人体细胞的侵害或攻击导致各类疾病。
按照目前分子生物学的发展，人体内毒素来源主要有两种：
一种是外源性的，比如细菌或病毒感染、再比如饮食中的毒素被人体吸收，这些会对人体细胞造成伤害，进而形成疾病，比如各种感冒，甲肝乙肝，各种肿瘤癌症，重金属中毒等；
人体免疫细胞可以攻击入侵体内的细菌和病毒，还可以攻击人体的癌细胞
依靠人体免疫系统：高效，安全，低成本
长期使用抗生素会导致超级病菌
另一种是内源性的，比如人体代谢异常时产生的垃圾不能及时排出体内造成的伤害；
代谢异常导致的动脉硬化
补充服用大豆卵磷脂清理血管上的垃圾
另外人体产生的自由基对细胞也造成了巨大的伤害等。
现在医学研究及临床实验，几乎可以证明自由基是人体百病之源；
自由基工作原理
自由基产生及导致的危害
细菌、病毒、毒素、自由基、异物对人体的伤害，最初一般先是炎症，如果不能及时消除抗原，会演变成慢性炎症，慢性炎症如果治不好，这些有害分子会对细胞进行长年累月地攻击，最终导致人体原癌基因被攻击，然后导致癌细胞的产生！如果人体免疫系统不能及时发现或者有足够的力量消灭这些癌细胞，癌细胞就会慢慢滋生，最终形成癌症（这个过程也是长期的，因为大部分的癌细胞都会被人体免疫细胞消灭掉的）
提醒朋友们：我们要非常注意自己是否有久治不愈的慢性胃炎，慢性肠炎，慢性肝炎，慢性肺炎，因为这类炎症将来的发展方向就是胃癌、肠癌、肝癌、肺癌！癌症不是一天两天形成的！！！
异物对人体细胞造成的伤害：比如放射性射线，各种有毒的液体、固体、气体、PM2.5以及被车撞导致骨折等物理性损伤。对于这些伤害，我们只要远离这些毒源就可以了；已经被伤害的部分，如果不是很严重，摄入的营养充足，人体细胞自己会修复受损的细胞
二、营养不足或缺失导致的疾病
大家可能会有个误区，我们现在生活条件比过去好多了，怎么还会营养不足或缺失呢，应该是营养过剩吧！是的，营养摄入不足或过剩都会导致疾病。
现实生活中，我们会摄入过多的有害脂肪，而摄入的各种维生素、矿物质和膳食纤维会严重不足
这类疾病的特征在开始的时候都不明显，都是在潜移默化中产生的，它会让我们慢慢地从健康状态转变为亚健康状态，再转变为疾病状态，开始的时候大家都不会太去注意它，直到它发生质变，呈现出各种明显的疾病状态！
比如骨质疏松症，这是饮食中长期钙摄入不足导致
比如肥胖症，除了营养摄入过多，还有代谢失衡的问题，代谢失衡又是其他营养素的缺失导致的！肥胖原因参见《肥胖的根源是什么，为什么减肥这么难（2）》，共三篇文章
比如缺铁性贫血，这也是我们饮食中长期缺乏铁元素导致的
类似的例子不胜枚举，我们自己也可以找出很多，只不过日常生活中多数人不太关心而已。
从健康到亚健康，从亚健康到疾病，从疾病到死亡，在这个漫长的过程中，大部分状态是我们自己能够控制的。
对于我们自己身体的健康问题，很多人是不关心，不知道，不保养的态度，直到我们自己身体不堪重负，提出严正抗议，甚至是无力抗议；《滚蛋吧—肿瘤君》，优秀的女主角还不到30岁！
我们要牢记：预防大于治疗，要治未病，治欲病，不要等到疾病已经养成，甚至是到了疾病晚期才想起治疗；要想预防，自己必须得有健康意识，自己要关心自己的健康，在此基础上再了解健康的基础知识，日常生活稍加注意即可！想了解健康知识，调理亚健康及各类慢性病，可以加8
对于这两类疾病该如何治疗呢？
对疾病的治疗，目前主要手段就是西医和中医
以下是个人观点，可能不正确，请朋友们指正：
西医对待疾病的基本手段是：消灭、控制、手术切除。
1，如果疾病能够消灭，那就直接消灭，比如通过抗生素直接消灭有害细菌；
这种治疗方法效果显著，特别是青霉素的发明，挽救了无数人的生命！
这种方式也是中医所说的治根本！但是这种治疗方法副作用是会导致细菌或病毒产生耐药性，同时对人体免疫系统消灭细菌病毒也会产生不利的影响；
对于我们来讲，最好的办法就是尽量避免被细菌或病毒感染，尽量远离有害物质对我们人体细胞造成的伤害；避免不了，如果我们自己的免疫系统能够消灭这些病毒或细菌，那就尽量不要用抗生素，迫不得已时再用抗生素。可见，提高我们自身免疫力是首要的，预防大于治疗！
2，如果找不到病因，疾病消灭不了，那就把疾病症状控制在一定的范围之内，让疾病不至于危及人的生命。比如通过注射胰岛素控制人体血糖浓度；通过降压片来控制血压。
这种方法用我们中国人的说法就是治标不治本！医院送钱！同时这些药物不是细胞所需要的营养，肝脏得解毒，肾脏得过滤，这会加重肝脏和肾脏的负担，甚至会产生伤害
3，如果疾病症状控制不了，那就直接手术，作物理切除。
比如直接切割掉肿瘤，但是导致肿瘤产生的根源还是没有解决，所以很多癌症病人手术后还会出现癌细胞转移！这种切除也不是彻底解决问题的好办法。
4，如果手术也无法做，病人面临的将是死亡，有钱的乔布斯也不例外
这就是我们遇到疾病时，面对西医所遇到的窘境；西医无法完全保障我们的健康，但是我们目前又不得不依赖它
由于中医博大精深，对于中医的治疗手段和指导思想，本人懂的不多不深，不敢妄加评论，恳请读者原谅！
面对细胞这两类疾病，我们该怎么办？
从细胞的角度，我们要做的其实也是很简单的：给细胞提供充足、全面、均衡的营养
我们人体是一个非常复杂，非常精密的系统，我们人类目前能够制造的任何先进的仪器设备都比不上它：
它能时刻自动检测出我们身体出现的各种异常状况，
它能自动调节、控制我们身体机能的各项指标，
它会自动消灭入侵的有害细菌、病毒或异物（体弱，免疫能力差者除外），
它能自动清理体内产生的废物（超过清理能力极限除外），
它能自动解毒（自己喝大量农药，被毒蛇咬除外）
它能自动修复我们身体受损的细胞或部位（伤口自己愈合，骨折自己长好），
它也能自动消灭我们人体内变异的细胞，比如癌细胞（癌症最终形成，是因为癌细胞分裂速度大大超过了免疫系统能够消灭癌细胞的速度）。
那么面对健康（未病），欲病（亚健康），已病（疾病状态）；我们到底该如何做呢？
1，尽可能远离污染源、离开有毒有害的环境
2，提高我们身体免疫力，日常生活不可避免入侵的病毒细菌可以被及时消灭
3，如果人体免疫系统控制不住，应该及时就医；医生的作用是救急，想远离医生，功夫在平时
4，因营养问题导致的慢性病，最好通过营养来调理，比如肥胖、三高等，因为细胞需要的是营养，而不是各类药物
5，慢性病通过中医调理也是非常有效的手段（关键是得有缘遇到真中医）
幸运的是，科学家们已经研究出了我们人体所需的全部营养素，每种营养素所需要的量也都清楚计算了出来，我们只要做到不偏食，不过量，也不缺量，全面均衡合理地摄入营养，我们就能保证身体基本健康
我们如何才能有一个健康的身体呢
了解了上面的基本原理，估计大家也都知道我们该怎么做了！为了节省大家的时间，还是为大家简单列一下：
1，按时休息，最晚睡觉时间不要超过23点；请记住：你自己不休息，但是你的身体器官需要休息
2，全面均衡合理的营养，各类营养素都要摄取均衡足量，但也不要过量，不能因为不喜欢就不吃；请记住：吃饭不是为了不饿，而是为了给人体细胞输送能量与原料
3，坚持适度的体育锻炼，这有助于提高人体免疫力，剧烈运动对人体有伤害
4，远离有害的环境，减少自己被感染、被伤害的机会
5，改变不良习惯，不吸烟，少饮酒或不饮酒；一日三餐要准时，切记暴饮暴食
6，保持愉悦心情，负面不良情绪会产生大量的自由基
以上六点看似简单，但是没有几个人能够真正坚持做到，愿与朋友们共勉！
由于编者能力水平有限，文中所述观点或者论述难免会有错误，恳请广大读者朋友予以指出或斧正！
为了便于理解，文中图片来源于网络，如有侵权敬请告之！
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