虽然，我们在新闻里看到各方都已在全力防控肺炎，但疫情仍在持续蔓延。不仅确诊病例数字持续上升，更让人难过是，我们还看到了一种“情绪的瘟疫”。
就在今早，微博上出现了“替代性创伤”的热搜词。许多人说，自己快要被淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，但又好像无能为力：
“焦虑地持续刷微博，从不恐慌刷到恐慌”
“看久了会呼吸不畅、胸闷、胃疼、想流泪”
“恨不得自己是呼吸科的大夫，可以冲去第一线”
“最近三四天几乎没合眼，一直在想，自己能做什么？”
……
其实，这很可能意味着我们正在经历心理学上所说的“压力应激反应”（stressresponse）。
这是一种荷尔蒙导致的情绪反应。当你身处于一个压力性环境——比如经历重大社会创伤（SARS疫情、地震、新型肺炎疫情等），就会在我们的大脑中牵引出一系列的身体反应，比如：情绪或生理上出现失眠、作息异常、记忆力下降、头晕胸闷等。
它是一种下意识的生理和情绪反应，是相当正常的。因为我们都处在社会生活中，与组织和他人相连。不要说亲历其中，即便是目睹一起负面事件，人们都会出现类似的创伤反应。所以，我们需要首先正视这种反应。它与大家首次经历的、不寻常的特殊经历有关。
“封城”“新型病毒”“口罩断货”......看看这些词吧，这次负面事件对于许多人来说都太特殊了，尤其是年轻人，几乎没有经历过如此严重的大型灾害。
再加上生活医疗物资短期内紧缺，部分病患无法得到有效隔离、城内人面临遥遥等待的不确定性。在全国性的情绪高压下，大家变得“谈湖色变”，甚至只要是武汉人、从武汉来的车，就人肉其信息、达到公开辱骂的程度。
不仅如此，各类谣言、假消息这个节骨眼上的趁虚而入，进一步促发了应激反应。
比如：
有不法分子努力模仿武汉口音、医院的“医务人员”恶意编造死亡数字、恶意编造传染指数（后经微博官方辟谣）
“有多名来自武汉的旅客被拒绝进入新加坡”事件（随后被ICA在