钟南山院士说过：疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康。疫情不仅带给我们病痛，它也可能带给我们恐慌、紧张、焦虑和担忧等心理应激反应，甚至造成失眠、疑病等躯体、行为、心理影响的状况。面对疫情，我们也需要心理防“疫”，维护大众身心健康和心态平和，做到正确认识，理性面对，打赢这场没有硝烟的战争。
一、科学认识新型冠状病毒肺炎疫情发生后的心理应激反应
通俗地说，心理应激是指人由于遭遇到对自身至关重要而又难以应对的环境因素而产生的紧张和精神压力。心理应激反应主要从以下几个方面表现出来：
1.情绪上：焦虑多疑；惶恐不安；愤怒暴躁；抑郁悲伤；恐惧害怕；盲目乐观；孤独寂寞；冲动激惹等。
2.认知上：注意力不集中；记忆力下降；思维过程缓慢；灾难化思维；失去方向感和时常困惑；犹豫不决等。
3.行为上：过分