肺炎是世界范围内多发而严重的感染性疾病，是全世界5岁以下儿童健康的“头号杀手”。
据WHO统计，年全球约有万5岁以下儿童死亡，其中约47.6万死于肺炎球菌感染；在我国，5岁以下儿童每年约发生万例严重的肺炎球菌性疾病，其中约有3万名儿童因此失去生命。我国将肺炎列入小儿四大防治疾病之一。
在发展中国家，肺炎球菌性脓毒血症和脑膜炎的病死率高达0%和50%。鉴于肺炎球菌的严重危害，世界卫生组织（WHO）将其列为“需极高度优先使用疫苗预防的疾病”。
今天（11月1日）是全球第10个
“世界肺炎日”
主题是
“珍惜每一次呼吸，从现在开始远离肺炎”
现在，让疾控君带你认识肺炎
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什么是肺炎？人体的肺由称为肺泡的小气囊组成，通过细支气管和外界相通，健康人正常呼吸时肺泡内会充满气体。人体通过肺部进行气体交换，从而吸入氧气排出二氧化碳，吸入的氧气供给全身以维持重要器官的功能。
肺炎是各种病原微生物和其他非感染因素（如吸入、过敏等）等导致炎性病变，患肺炎时肺泡内充满了液体，会影响气体的交换功能从而限制的氧的摄入，人体会因为缺氧导致一系列严重的症状。常见肺炎以细菌性肺炎和病毒性肺炎居多。
肺炎有哪些症状？细菌性和病毒性肺炎的症状类似，主要有：
●呼吸急促或困难
●咳嗽
●发热、寒战
●厌食
●喘息（在病毒性感染中较常见）
儿童患肺炎症状：多出现高热，病情进展迅速，严重者会出现休克、嗜睡、精神萎靡等症状，退热药一般只能暂时缓解。若发烧持续不退或上述症状不断加重，医院就诊，必要时行胸部X线检查以明确诊断，并在医生指导下积极治疗。
要注意肺炎与其他呼吸道疾病的鉴别。肺炎初期与感冒相似，可能有发热、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状，但症状大多要比普通感冒重一些，病情严重者还可能出现胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。
因此，当有类似症状发生时一定要及时就医。
有一部分患者并不发热，只有反复的咳嗽。这种情况最危险，很容易被我们忽视，耽误了病情。
肺炎如何传播？1肺炎可通过多种方式传播。有些细菌和病毒可以停留在儿童的鼻腔或咽喉处，一般情况下不致病，如被吸入则可感染肺部。
细菌和病毒也可通过咳嗽或打喷嚏后在空气中产生的飞沫经呼吸道吸入而传播。
3此外，肺炎还可通过血液传播，尤其是在分娩期间。
如何预防肺炎？预防肺炎，请记住疾控君这8句口诀！
1多做扩胸运动
提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。清淡饮食
▲少吃刺激食物。尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末等刺激性食物，否则不利于炎症的恢复。▲多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
▲适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，收敛肺气防秋燥。
▲吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。
▲平时养成喝水的习惯。
3居室保持清洁
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，马路边空气污染非常严重，对肺有极大的威胁。4感冒咳嗽及时治
年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息，避免长期熬夜导致肺气虚。
感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质发生变化时，如从有痰变为干咳无痰，或咳嗽胸痛，甚至痰中带血时，应及时去看医生，不能自己随便买止咳药吃，以免贻误病情。
5戒烟
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。6少吸有害气体
大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。7接种疫苗
接种疫苗可以显著降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险。特别是那些早产儿、免疫力低下的婴幼儿一定要接种，这可以起到很好的预防作用。
建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都属于高危人群，有必要接种。8养肺两个最佳时刻
▲一天中，养肺最佳时间是早7点~9点。这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。▲一年中，最佳养肺季节是秋冬。补水量要更多，每天必须保证喝水毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏安度金秋。文明佛山：文明家庭篇来源：公共卫生与预防医学、春城晚报、健康丽水、生命时报
部分图片：网络
编辑：佛山新闻网陈怡
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