导语：肺是主要的呼吸器官，承担着气体交换的作用，是身体中重要的造血器官，肺部一旦受损，失去原有的运作能力就会导致机体各器官逐渐崩溃瓦解。
据数据统计：目前我国确诊肺病的人数越来越多，确诊病例已经超过1亿例，年龄越大患慢性肺病的几率会越高，男性患病的几率要高于女性，有关专家经过研究发现，男性之所以患肺病的几率高于女性，与长期吸烟、生活压力过大有很大关系。想要养护肺部健康，首先要做的就是戒烟限酒，如今天气越来越热，逐渐进入肺病，多发季节，慢性肺炎、肺气肿、肺栓塞等各种呼吸系统的疾病成为了威胁中老年人主要的杀手之一。
肺部疾病从小小的炎症恶化成肺癌，大约需要5~10年的变化过程，远离肺病请养成定期体检的好习惯，尽早发现肺部问题。
有人说常吃鸡蛋，可以有效的改善某些慢性肺病，常吃鸡蛋对肺部究竟有哪些影响呢？如果你还不知道的话，请一定要了解。
01每天吃一个鸡蛋对肺有什么影响？鸡蛋是我国公民最常见的食材同时又是一种营养品，出现在家家户户的餐桌上，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，维生素，矿物质，钙、铁、磷、等多种微量元素，满足了人体所需，又能为机体提供源源不断的能量和营养物质。
常吃鸡蛋可以有效保护肝脏健康，鸡蛋中的蛋白质具有修复肝脏受损组织的作用，蛋黄中的卵磷脂还可促进肝细胞的再生，所以说鸡蛋也是一种清肝明目的好食材。
还在发育期的儿童常吃鸡蛋，可以起到健脑益智的效果，促进身体和神经系统的发育，提高记忆力，老年人常吃鸡蛋也能预防老年痴呆。
鸡蛋中含有丰富的铁元素，可以起到预防缺铁性贫血的效果，叶黄素对眼睛有好处，特别适合经常用眼过度长期观看电子产品的人群，所以说鸡蛋全身都是宝，适合各个年龄段的人食用。
如果每天吃一个鸡蛋的话，对肺部并不会产生较大的影响，反而更有益身体健康，不过要注意的是蛋黄中的胆固醇含量较高，吃太多容易导致胆固醇和甘油三酯升高诱发高血脂，也会影响心脑血管的健康。
肺部不适的人每天坚持吃一个鸡蛋并无大碍，需要注意不要多吃即可。
02若想肺健康，不妨坚持3件事（1）多吃润肺食物
想要养护肺部的健康，平时可以多吃一些清肺润肺的食物，比如：罗汉果，枇杷，萝卜，银耳，雪莲果，雪梨，百合，苹果，黄瓜等。
条件允许的情况下可以制作银耳枸杞汤，对肺阴虚、咳嗽咳痰、胸闷气短、浑身无力等症都有很好的治疗效果。
（2）尽早戒烟
吸烟是一种非常不好的行为，目前越来越多的人都养成了吸烟的坏习惯，就连许多女性都开始接触香烟，渐渐沦陷在香烟的诱惑。
长期吸烟会加重肺部的负担，导致肺部受损，吸烟还会污染空气，影响周围人的健康，长期吸烟的人容易患口腔疾患，如：口腔溃疡，口腔癌，造成咽喉部损伤、支气管损伤、肺部损伤等。
想要养护肺部健康，首先要做的就是尽早戒烟，每天多喝水，加速肺部周围血液的流动，帮助肺部尽早将毒素和垃圾排出体外，缓解肺部的负担。
（3）按摩“太渊穴”
太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇指长伸肌腱尺侧凹陷处，太渊穴具有疏肝健脾、清肺润肺、止咳化痰、缓解气喘阴虚症。经常按摩太渊穴对治疗咳嗽感冒也有明显的作用。
按摩手法：按摩太渊穴时需要将另一只手的指腹轻轻地按在穴位上，注意需要避开桡动脉，用大拇指轻轻触摸穴位，有脉搏跳动处即是太渊穴，可以用手指指腹来回揉搓2~3分钟为一组循环，每天坚持做三组，左右两侧都要做。
也可直接针灸按摩，每天针灸3~5分钟，需要注意的是针灸按摩一定要在专业人事的陪同下进行，千万不要自己盲目针灸，一旦扎错部位，反而会加重身体的负担。
03哪些原因容易诱发肺部病变？1、长期吸烟或长期被迫吸入二手烟
2、遗传因素
3、生活环境
4、年龄、性别、个人情绪
5、长期处于污染较严重的环境下工作
6、药物影响
7、细菌、病毒感染
结语：肺作为人体主要的呼吸器官，对人体健康影响非常大，希望大家看完本篇文章后，都能了解清肺润肺小常识，尽早将自己的肺部养护到最佳状态，拥抱绿色生活！
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