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养好肺
肺炎位居10大死因第3名，若能及早就医，治愈率越高，若没有好好医治，可能会产生严重的并发症。
肺炎常来得又急又快，让人防不胜防，重要的是平时应维持良好的生活习惯，摄取足够营养、多运动，增强自身抵抗力，才能抵挡细菌、病毒的威胁。
图/healthline
在所有呼吸道疾病中，影响最大的非肺炎莫属，它是10大死因的第3位，其中大多数为65岁以上者，但其他年龄层的人也不可以掉以轻心！
一旦发生感冒或抵抗力下降时，肺炎就有可能趁虚而入，若没有好好医治，后续可能会产生严重的并发症。
一细菌、病毒性肺炎严重者致呼吸衰竭？肺部发炎会令肺泡囊内充满脓和水，使氧气不能进入血液，影响到气体交换，当血液中的含氧量减低时，身体的细胞不能正常运作，最后引发呼吸衰竭、败血症，最终导致死亡。
肺炎是指致病原入侵下呼吸道导致的肺部发炎反应，以「细菌性」和「病毒性」为比较常见的肺炎类型，比较少数的肺炎病患是因为真菌或寄生虫所引起。
（一）细菌性肺炎：
由于肺炎链球菌等典型细菌跑到肺脏当中，引起肺脏的感染，一年四季都可能发生，冬季到春季为主要流行季节。以老年人、幼童、慢性病患者最容易受到感染，不过细菌感染的肺炎可以靠施打疫苗预防。
（二）病毒性肺炎：
病毒引起肺脏感染。夺走多条人命的SARS（严重急性呼吸道症候群）、MERS（中东呼吸症候群冠状病毒感染症）以及尚未结束的新型冠状病毒肺炎就是病毒性肺炎。
（三）吸入性肺炎：
吸入被细菌污染的口咽部或胃的分泌物，所造成的肺部感染，常见的包括在呕吐后吸入呕吐物或胃酸，或是因吞咽功能障碍，将分泌物反覆吸入肺里。年长者常因器官功能退化、共病症多、服用药物增加、长期卧床、鼻胃管喂食及营养状况不良等，成为吸入性肺炎的危险族群。
为了防止吸入性肺炎，年长者进食时，最好采取坐正，同时将头稍向前倾，这种姿势的吞咽功能最好，有些中风患者无法坐起身体，可以斜躺约60度，避免呛到。同时还要注意进食后30分钟不要躺下，以免发生胃食道逆流，导致吸入性肺炎。
另外，食物调理成易吞咽的形式，保持口腔清洁、吃饭时不说话，都可以有效避免产生吸入性肺炎。
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二肺炎夺命！除了咳嗽，还有四个症状频繁的咳嗽或者是轻微的喘息，很多时候都无法及时注意，可能会觉得这是小感冒，或是随着年龄增长出现的变化。然而，这些看似寻常的小症状，往往都是肺部疾病的征兆。
若不提高警觉，最后就会变成严重的肺部疾病，其中影响我们最大的疾病，包括肺癌、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾、肺炎，以及肺结核。
了解一些肺部疾病的早期征兆，可以帮助我们及早预防疾病的发生。
（一）慢性咳嗽：
咳嗽是身体正常的保护机制，它可以帮助呼吸道清除被吸入的烟、尘或异物，保持呼吸道畅通及维持肺脏功能。
所谓的「土水师怕抓漏，医师怕看咳嗽」，这是因为咳嗽的原因很多，从抽烟、感冒，到肺结核、肺炎、肺癌等，甚至胃食道逆流等非呼吸道、肺部相关疾病都有可能，所以不容易诊断，也就不容易医治。
一般人最感到困扰的是「慢性咳嗽」，所谓的「慢性」指的是咳嗽症状已经超过3个礼拜，而且经过治疗仍没有见效。这是一个重要的早期症状，预示着您的呼吸系统已经有些问题了，需要特别注意。
（二）多痰：
痰是抵抗感染或防御刺激造成肺部损伤的屏障，也是一种警告信号。
当有细菌进入肺脏，人体想要与之对抗的话，就是转化成痰再咳出来，一般来说经常运动、肺活量好的人，就比较容易把痰咳出来，反之，咳不出来时，就很容易积痰，造成肺部发炎。
痰液的颜色是评断肺部健康与否的指标之一。一般痰液呈现白色泡沫状，就可能是慢性支气管炎；若带有黄色可能是细菌性感染所造成；假使痰液中含有血丝，常见于肺结核、肺癌患者。
（三）呼吸困难：
喘不过气只是因为年纪变大、体力变差？
呼吸困难是一种需要比平常更用力，才能吸到空气的症状，令人感到十分痛苦。长时间有呼吸困难的状况，可能就是慢性病的征兆，例如潜在的心脏、肺部或肥胖疾病。
细菌、病毒感染是呼吸困难的原因之一，其中不乏可能致死的肺炎、肺结核，需多加注意！
（四）胸痛：
只要一呼吸就会痛？常见胸痛原因有心脏血管、肺脏、肠胃等因素，因此胸痛不只是心脏病的征兆，也可能与肺部疾病有关。
当肺部疾病影响到肋膜就会引起胸痛，甚至会感到呼吸困难，在这之前可能不会有明显的痛感，容易被忽略，因此应留意胸痛症状，同时可能伴随咳嗽、易喘、呼吸困难等症状，如果发现自己变得易喘，或是慢性咳嗽3周以上，还开始有胸痛的情形，需赶紧就诊。
（五）胸闷：
总是觉得胸闷，但不会疼痛，像被什么东西压住一样！
胸闷可能是心脏造成的问题，但是当肺脏的氧气量不够时，也会产生胸闷的现象，如：肺积水、气胸等情形，因为压迫到了肺脏而吸不到氧气，就会感觉胸闷；如果积水量不多或气胸情况不严重，就可能会延迟就医。
三感冒不等于肺炎患肺炎的7种高危险群「医生，我的感冒拖了好久没有好，会不会引起肺炎啊？」
肺炎通常发生在感冒之后，所以很多人会误以为，只要感冒拖很久，就会引发肺炎，其实这个说法并不正确。
人体在得到感冒之后，自身的免疫力就会失衡，此时肺炎链球菌和病毒就会趁虚而入。所以，正确的说法应该是：「感冒还没好，又感染了肺炎！」而不是感冒「变成」了肺炎。
肺炎在所有年龄层都有可能发生，不过仍有一些危险因子，像是吸烟、环境污染、慢性发炎等，其中以吸烟占据最重的比例，约占80％！高危险群可能会提高患病风险，像是抵抗力较差的幼童或老年人，更需要特别留意。
肺炎症状轻者，很少被注意到，严重者则需要住院治疗，而每个人罹患肺炎的反应也会因为感染细菌的种类、年龄，与身体的免疫系统的高低而不同。
以下为容易患病的危险因子或高危险群：上呼吸道感染（感冒）、抽烟、空气污染、长期卧床、营养不良、慢性疾病（如：糖尿病、心脏病、肾脏病、癌症等）、吸入带有病菌的异物（如：食物、液体等）。
四肺炎会好吗？「医生，我会不会是得到肺炎了啊？」
想知道自己是否罹患肺炎，医师需要先了解患者的病史、理学检查，主要的诊断方式是照胸腔X光片、痰液检查、血液检查。
不过X光检查只能大致了解肺部的状况，仍无法完全反映病人的严重程度；痰液检查可以协助医师确定患者感染的致病原；其他诊断方式还有尿液检查、流感快筛，都可以帮助医师诊断。
当确诊为肺炎之后，许多病患的疑问便是：「肺炎会好吗？」
以现今的医疗水准来说，肺炎是可以治愈的，仅有少数患者会引起严重并发症的情况。
关于肺炎的治疗，医师会依照病患的严重程度，采取不同的治疗方案。
病况轻微者，便服用抗生素，再让病人回家接受居家治疗；相反地，病况严重者，便需留院治疗，例如患者出现呼吸困难，医师便会考虑给予氧气，或以人工呼吸器协助换气。
图/lungdiseasenews
由于抗生素不能杀死病毒，因此病毒性肺炎会采取克流感疗法；支持性疗法是让病患补充足够的营养、均衡饮食，或是使用药物减低病人症状等，皆有助于身体恢复。
五接种肺炎疫苗降低死亡风险年长者常因身体退化，或原本就有慢性疾病，导致免疫力较差，若是感染了肺炎，病情往往一发不可收拾。
因此，很多地区都会在肺炎高发季为老年人、幼儿接种肺炎疫苗。疫苗虽然不是万能的，但可以降低至少5成的的感染。
除了疫苗之外，想要预防细菌、病毒入侵肺部，减少微生物进入呼吸道、并提升个人抵抗力，要从生活做起，您可以这么做：少与病菌接触、戴口罩、保持环境通风、均衡饮食、保持运动习惯，以及戒烟！
图/healthline
肺炎常来得又急又快，让人防不胜防，重要的是平时应维持良好的生活习惯，摄取足够营养、多运动，增强自身抵抗力，才能抵挡细菌、病毒的威胁。
资料来源／《超强心肺免疫力》（博思智库）
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