无论是19世纪的“白色瘟疫”肺结核、年的非典、近几年的流感,还是正在肆虐的新冠肺炎,都给我们带来了无尽的伤害和损失。为什么这些广泛出现的传染病,以及尘肺/矽肺、慢阻肺等为代表的一类慢性疾病都以明显的肺部症状为表现呢?为什么肺那么容易受伤呢?
肺作为人体的呼吸器官和重要造血器官,肺与喉、鼻相连,而当我们暴露在空气中的粘膜细胞被病毒侵袭、感染时,就会通过呼吸系统抵达我们的肺。一呼一吸的过程时刻都在进行,一旦呼吸道受感染,那么肺就会处于危险的境地。
肺的主要功能
肺是人体的主要呼吸器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上由肺泡、肺叶、支气管、肺组织、肺动脉、肺静脉等组成。肺为华盖,肺在体腔中位居最高,具有保护心、肝、脾、肾这些脏腑,起到抵御外邪的作用。肺除了其主要的呼吸功能外,还具有一定的免防御、免疫、代谢、贮血功能。
1.呼吸功能
人体的每一次呼吸,都是肺脏与外界空气进行气体交换的过程。吸气时,进入肺脏的富含氧气的空气,会进入肺脏深处的肺泡内,与肺脏毛细血管中流过的含氧低、含二氧化碳高的静脉血进行“气体交换”,氧气进入血管,随血液流回心脏,进而被心脏的收缩运动泵到全身各处;同时,身体内细胞代谢产生的二氧化碳废气进入肺泡,随着呼气被排出体外。正是肺脏的这个作用,才使得全身所有的器官能够得到持续的充分的氧气供应,从而正常运作。
2.防御功能
主要指肺的血气屏障,即在摄取氧气排出二氧化碳的同时,不让外界有害的气体、物质以及细菌、病毒损伤侵入人体。此外,肺还具备一定的自洁和自愈能力,靠呼出“清扫”有害物,比如咳嗽,将有害异物直接排出体外;或是排痰,通过肺的分泌物,将有害物质包裹住,排出体外。
3.免疫功能
肺还有一支“护卫军”:免疫因子,帮肺抵抗和杀灭外界侵入的病菌、病毒。
肺通过分泌溶菌酶、干扰素、补体等因子提供非特异性体液免疫功能,并且分泌免疫球蛋白,提供气道局部特异性体液,肺的免疫功能协同肺的防御功能维持下呼吸道处于无菌状态。
4.代谢功能
肺能够合成、激活,释放和分解某些生物活性物质,可以过滤循环中的有害物质,调节自身及其他器官的功能活动。
对温度和湿度有调节的作用,在体温过高时帮助降温。
约7%的身体热量,通过呼吸道内外的蒸发散失;肺每天会以水蒸气的形式,排出约毫升的水;通气时大概需要身体3%的热量来维持肺的温度。
5.贮血功能
肺还是人体内较大的储血器官,肺部血容量约为毫升,约占全身血量的9%。
肺部血容量随呼吸而改变,用力呼气时,肺部血容量可减少至毫升,而在深呼吸时可增加到毫升。
肺还扮演着“填塞泡沫”的角色,支撑和保护着至关重要的心脏。健康的肺能为我们供应充足的氧气,使生命动力更足,让身体的自愈力更强。
养肺护肺小贴士
肺为娇脏,清虚娇嫩,非常容易受到外邪的侵袭,外邪一般从皮毛或是口鼻入,所以最先犯肺。当肺受到侵害损伤时,就会出现咳嗽、咳痰、气喘等一系列症状。
在日常生活或工作中,其实预防肺病、保护好我们的肺,相对来说也是较容易做到的。
平时我们要保持良好的饮食饮水、生活习惯:
①多喝水,润滑肺和呼吸道。
②多吃蔬菜水果,保护粘膜细胞,防止受病菌伤害。
③适当主动咳嗽清扫肺部。清晨、中午或睡前到室外空气清新地方,深呼吸,缓缓抬起双臂,咳嗽使气流从口、鼻喷出。(特殊期间不建议)
④定时开窗通风。厨房油烟、家具添加剂最伤肺,多开窗换气。
⑤40岁以上最好定期进行肺功能检查。特别是长期吸烟者、慢性咳嗽咳痰者以及呼吸道疾病患者。
温馨提示:慢性呼吸道肺部疾病要及时就医采取药物治疗干预,避免病情反复或加重病情。
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