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摘要
在生活中，对于很多老年人来说，期望身材越来越瘦，毕竟坊间有“千金难买老来瘦”的说法，是说老年人瘦一点才好。
老人胖一点好还是瘦一点好呢？实际上的确在许多人的潜意识里都觉得瘦一点好，因为体质偏瘦的人不易得糖尿病、高血压等老人常患的病症。可是实际上经过科学研究表明：胖和瘦都有一定的优势与劣势，实际上考量老人的身体健康并非看他的身体肥胖程度，而是更注重身体的素质。
千金难买老来瘦，真的好吗？
其实就健康来说，微胖身材的人更加的好。太瘦的话，反而是不利于健康的。
老年人身材太瘦的话，对于健康是有比较大影响的。并且，这些影响将会悄悄地出现。
身体有疼痛感。当老年人过于纤瘦，这样的话，对于内脏器官来说，是缺少了脂肪的保护，此时，在一些活动过程中，会带来疼痛感。缺少了脂肪，对于骨骼有一定的缓冲力度，会压迫到身体，导致身体部位有异常的疼痛感。
皮肤不太好。身边瘦骨嶙峋的老人，此时会发现他们的皮肤异常的干枯，缺少了水分，会发现皮肤上的皮脂腺的分泌减少了很多，皮肤出现了斑点、角化、异常瘙痒等，都是比较糟糕的。
体质越来越差。随着年龄的增大，老年人本身的体质就很差，要是再出现身材纤瘦的情况，体质变差更加明显，这样的话，相比普通人会发现有些时候，稍微的干点活，都会没有力气。甚至因为干重活出现了头晕的情况。
如果是这样的话，身体已经不健康了，何来长寿之说，可见，老年人越瘦越长寿是不成立的。反而会因为身材太瘦，出现了不适，这样的情况，一定要特别重视。
60岁以后，适度超重的人更健康！
欧洲科学家调查发现：体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。
曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。
60岁以下人群：体重保持在正常范围内（即BMI介于18.5～24.9为宜），死亡率是较低的。
60岁以上人群：BMI处于超重范畴（即BMI介于25～29.9之间）的人群死亡率最低，甚至比BMI指数标准（即介于18.4～24.9之间）的人群还要低6%！
美国一项针对万人、长达40年的调查发现：
超过标准体重10%~15%的人寿命最长，死亡率最低。大量的研究发现，60岁以上的人体重太轻，容易引发免疫力低下，无法抵御严重疾病。微胖的优势在中老年群体中更为突出。
日本研究显示：与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超重的人寿命更长，能多活6~7年。临床数据也表明，与瘦弱的老年人相比，微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染，外科手术的预后效果也更好。
适当超重，更长寿
随着年纪的增大，消化吸收功能本就会减弱；再加上一些慢性病，忌口较多，很容易导致营养不良。据调查数据显示：全球86%以上的住院病人和38%的社区老人均有营养不良症状。
一方面，营养不良会导致抗感染能力、免疫力下降，可成为损害健康的重大风险因素；
另一方面，对中老年人而言，罹患各种疾病的可能性相对更大，但和疾病作斗争时需要一个良好的身体状态和营养状况。适当超重，其营养状态相对更好，也就更容易抵抗疾病的伤害，达到长寿的目的。
其实对于老年人来说，并不存在一个比较标准的体重，但是，相对来说，可以按照BMI进行判断，他们是胖是瘦，也能判断身体好不好。
BMI测量老年人胖瘦？
而这样的BMI=体重(kg)/身高(m)的平方，算出来的BMI在18.5—23.9说明体重是正常的，小于18.5的话，说明体重很轻。在24—27.9的话，说明身材是超重的。当超过了28，一定要注意，此时说明身材已经处于肥胖的阶段。
其实也能直观地看出来，一个老年人cm体重是斤，另一个老年人是cm，也是斤，其胖瘦程度明显是不一样的，与此同时，他们的BMI也是不一样的，相对来说，cm的老年人会更高一点，提醒要进行减肥了。
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