痒咳嗽相信大家都不陌生，嗓子痒基本是身体上火的征兆，如若伴有咳嗽那便是肺热引起，所以在饮食上要吃对才能有助于缓解病情。
想必大家都知道，咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状，其致病原因主要为外部的空气环境导致，但有助于排除呼吸道分泌物和异物，可以说咳嗽有好有坏，长期咳嗽不仅会对人体造成不良的后果，严重者还会出现肺结核、慢性肺炎等疾病。
那么该如何预防才是最好的，那不得不提起苹果了！苹果含有丰富的营养素，不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素，更是被称之为“水果界的全科医生”！枸杞苹果甜水：苹果一个，洗净。枸杞15克，洗净。准备冰糖。苹果，去皮。将苹果去核，切成片。三碗热水。将苹果片倒入锅中。小火煮2-3分钟。看见水开后，加入枸杞。再小火煮5分钟左右。看见苹果呈现半透明状，加入冰糖30克。再小火煮2-3分钟，就可以关火了。将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜一勺，即可。
现在患鼻炎的人越来越多，尤其是过敏性鼻炎。葵花子富含维生素E，能改善过敏体质，一天一大把葵花子就能补充人体每日所需的维生素E，太神奇了！
人人都知道核桃等坚果补脑，其实圆白菜也补脑。圆白菜、西兰花、菜花等十字花科蔬菜都富含乙酰胆碱，能健脑，增强记忆力。
研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，便可减缓大脑认知功能衰退的40%，记得圆白菜最好生吃，营养最全面
菇营养丰富、味道鲜美，是“菇中之王”。被明代皇帝朱元璋称为“长寿菜”。
现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。
香菇营养丰富、味道鲜美，是“菇中之王”。被明代皇帝朱元璋称为“长寿菜”。
现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效
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