孩子的健康成长是家长最幸福的事情。但是前提是孩子要有一个好的身体。好的身体就要让孩子拥有一个健康的消化系统。健康的消化系统跟孩子的脾胃离不开关系。
如果小孩脾胃虚弱，则容易出现挑食偏食、感冒发烧、免疫力低下、营养不良等症状，因此养胃健脾成为家长们的重要任务。
脾胃虚弱的原因
儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起。
脾胃虚弱的表现及症状
儿童脾胃虚弱主要表现为生长发育较正常儿童差，并会出现自汗盗汗、夜啼、厌食、乏力、脸色萎黄、大便不规律等。
儿童脾胃虚弱容易出现感冒咳嗽发烧、腹泻、便秘、湿疹、免疫力低下、营养不良等症状发生。
针对儿童脾胃虚弱的情况，东健营养专家在这里为各位家长提供几个食疗方。
红枣小米粥
红枣10个，小米30克，适量冰糖。
先将小米、红枣清洗后，一起放入锅内，加适量水，一起熬成粥。吃的时候可加适量冰糖食用。
适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱儿童。
莲子山药粥
莲子30克，山药80克，粳米50克、适量冰糖。
将莲子去心，与山药、粳米一起放到锅中，加适量水。大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可加适量冰糖食用。
适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱儿童。
麦冬沙参扁豆粥
沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。
将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。
适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱儿童。
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