医院订阅哦！近日医工协会谢老师来到弄老年活动室为老年人讲解如何防治肺炎知识。老年人患肺炎的几率是青年人的10～20倍，这是因为随着年龄的增长,老年人机体的免疫功能、全身营养状况,对疾病的应激能力等诸多方面的系统、脏器功能不同程度渐趋下降,而且还会在不同程度上存在或潜隐存在心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病、糖尿病等诸多老年疾患,这些都是老年人感染性疾病的易患因素与高危因素。虽然肺炎常常是危害老人健康的罪魁祸首之一，甚至危及生命，但也并不像有些人想象中的那么可怕，只要适当采取正确的措施，还是可以预防的。那么如何预防呢？（1）在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力。如：散步、打太极拳等。还要进行肺功能的锻炼，可在大自然中高声诗朗诵、唱歌等。注意：外出一定要穿好鞋，系好鞋带，以防摔伤。（2）预防上呼吸道感染，增强呼吸功能，并养成良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒。吸烟能刺激支气管粘膜组织，使其抵抗力下降，易发生呼吸道感染。（3）保持室内空气新鲜，阳光充足，温度适宜，注意保暖。
一般开窗通风30分钟即可。开窗通风对防止空气传播会有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。室温一般保持在18-20℃，老年人应在22-24℃为佳。湿度在50-70%之间为宜。
（4）平衡膳食，注意营养，适当吃些滋阴润肺食品。
例如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。
通过谢老师的讲述，使老年居民受益匪浅，懂得了如何保养好自己的肺，提高自己身体健康水平。其实人的健康与长寿，取决于人们自己的生活方式，最重要的是保持良好情绪。
切记！笑颜常驻，是人体健康长寿不可缺少的条件！
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