抗击病毒
关爱健康
定期检查
北京市卫健委官方微博
首都健康发布消息，1月26日18时至21时，北京市新增5例新型冠状病毒感染的肺炎病例，其中一名确诊患者为仅9个月大婴儿，有湖北接触史。该患儿发病时间为1月25日，26日确诊感染新冠肺炎病毒。这也是现已知的、年龄最小的新冠肺炎患者。图片来源：央视新闻
图片来源：人民日报
在此前，儿童被认为是「不易感人群」，却被一些谣言散布者解读为「儿童不会感染」，误导了很多家长。
疫情当前，如何保护好孩子至关重要。
谣言一：新型肺炎只传给大人不传染给孩子，婴幼儿很安全
目前已有儿童感染病例，全部年龄段的人都需要做防护。
「不易感」≠「不会感染」，别拿命去赌。
虽然从目前的流行病学和认知来说，新型冠状病毒对儿童、对年龄比较小的人来说确实不易感，但也不能排除儿童感染的可能性。
上海医疗救治专家组组长张文宏表示，在1月22日晚，上海确诊的9例病人中有1例儿童。
他认为儿童不易感染的原因可能有多种：
第一种是这种病毒不太容易感染儿童，但目前还没有这样的数据可以说明；
第二种则是因为成人有更多机会接触到病原，特别是此次新型冠状病毒感染肺炎最早的源头是在海鲜市场，而儿童平时并不太会去市场、出差、应酬等，直接被感染的机会就降低了。
而老年人、孕妇、婴幼儿等免疫功能较差的群体，一旦感染，发病可能更快更严重，更需要重视预防。
假期还是要做好防护，不要带着孩子东跑西跑了。
谣言二：吸烟能阻挡新型冠状病毒
医院胸外科首席专家支修益表示，这种说法是没有科学依据的。
有的老烟民抽烟时间长，患有慢性气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，本身就抵抗力较差，肺部对外在的能力较差，患上任何疾病的几率都要明显高于非烟民。
谣言三：武汉肺炎病毒为由来已久的“非典类科罗纳病毒”
中国疾控中心表示，网上盛传的“科罗纳病毒”是由coronavirus(冠状病毒）音译而来，引起武汉病毒性肺炎疫情的病原体为一种新的冠状病毒，不是SARS病毒。目前调查显示，该病毒人际间传播能力和致病性均较SARS弱。
谣言四：新型冠状病毒感染肺炎重症率14%、致死率4%
19日的官方报道中说的是确诊例，其中重症和危重症44例，死亡4例，这样计算的话，重症率20%以上，死亡率2%。但是，实际上有些感染的病人症状轻，所以没有就诊。或者就诊了，没有鉴定出来，所以实际重症率和死亡率比这个低。
谣言五：板蓝根可以预防新型冠状病毒肺炎
板蓝根适用于治疗风热感冒、病毒性感冒等热性疾病的治疗，有一定的抗病毒效果，但是对冠状病毒是否有效还是未知。
谣言：只要戴上口罩就能预防新型冠状病毒肺炎
只要戴上口罩，多少会起到阻挡飞沫的作用，只是作用大小有区别。
武汉疾控专家梁建生介绍，市民如果是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护，但如果会接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩。
谣言：放鞭炮能消毒空气，驱除疾病
目前的传染源主要是感染新型冠状病毒的病人，近距离接触病人及其咳出的飞沫可导致感染。而燃放烟花爆竹只会造成空气污染，无法消除病人体内及周围的病毒。
谣言：吃抗病毒药能预防新型冠状病毒肺炎
目前市场上的抗病毒药物对新型冠状病毒无效，更没有预防效果。
千万要牢记
针对新型冠状病毒肺炎
要做好防护
不信谣，不传谣！
给孩子这样吃
1
新鲜果蔬要加量
蔬菜水果富含维C，它的抗氧化能力很强，还能刺激免疫细胞生成，对宝宝的免疫系统有好处。
吃蔬菜的时候，最好深色蔬菜能占一半以上。深色蔬菜中β-胡萝卜素含量往往很高，在体内可以转化成维A这种“抗感染维生素”，可以降低在消化道和呼吸道的感染风险。
而且深色蔬菜还富含各类植物化学素，比如花青素、番茄红素等，对身体健康都有好处。
富含维C和维A的果蔬，平时水果蔬菜吃的少的，特殊时期要尽可能多吃些。
2
每天尽可能吃多种食物
各种营养素都是协同作用的，想提高免疫力，光靠吃某一种食物肯定不行。
饮食均衡最简单的方法，就是吃的食物类别和种类尽可能多。
每天吃个12～20种食物，其实没那么难。一日三餐+两次点心，平均分配下来压力并不大。
比如早餐吃个杂粮粥，就能吃到好几种谷物了。我们家的早餐，数数也有10种以上的食物了。
再举个例子，合理搭配的三菜一汤（比如炒时蔬+虾仁炒蛋+红烧仔排+番茄肉丝汤），一餐下来也能吃到10来种食物。更偷懒的方法就是做杂烩，一盘菜里炒进多种食材，或者一锅汤里把蔬菜、菌菇、肉丸啥的一起煮了。
简言之，做法可以简化，食材种类一定要保证。一顿饭尽量能达到2荤3素。
3
营养补充要充足
特殊时期，如果宝宝挑食偏食严重，或者买不到菜吃不够的话，也可以用营养品补充辅助支持下。
果蔬吃的少的，可以额外适量补充点复合维生素；鱼类吃的少的，可以补充点鱼油。另外，还是和平时一样，要记得每天给孩子吃维D。
4
每天要适量多喝水、多排尿
特殊时期，还建议大家多喝温热的白开水（酒水饮料少喝点），加快身体的新陈代谢。以下各年龄段人群的饮水量供参考：
1～3岁：～ml
3～5岁：～ml
5～8岁：～ml
成人：～1ml
五不要
说完了“五要”，我们也来说说“五不要”。
第一，不要吃野味，没啥特殊营养还有致病风险；
第二，不要吃不干净/不新鲜的食物（如剩菜剩饭），不要吃没熟透的食物，这些都会增加感染病菌的风险；
第三，不要给宝宝吃太多甜食（包括含糖饮料），糖吃多了可能会降低身体里免疫细胞的抵抗能力，让病毒趁虚而入；
第四，不要吃得太油腻，容易腹泻，引起不必要的恐慌；
第五，不要盲目依赖任何“营养神器”去提高宝宝的免疫力，比如牛初乳/乳铁蛋白/益生菌等等。免疫力是个长期作用的结果，均衡的饮食得养成习惯。
总之呢，好身体才是打败病毒、继续奋战的本钱。无论大人小孩，既要吃好，保证吃进去的每一口都是高营养密度的食物，也要吃饱！
春节在家也要注意规律作息，保证宝宝的睡眠。良好充足的睡眠是免疫系统正常发挥的基础。
除了给身体提供充足的营养，也尽可能让宝宝多多活动，会翻身的多翻身，会爬的多爬爬，会走的多走走。别太焦虑，保持情绪健康。
这个假期如此特别，宅在家里，闲着也是闲着，好好给家人做几顿饭，研究一下怎么让孩子和家人吃出健康，也算是个不错的收获呢。
祝宝宝们都能吃出好的免疫力，一路打怪升级~
来源：综合整理自人民日报、中国疾控中心、新京报等
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