进入冬季，气温骤降，除了寒冷，还有各种高发疾病，而不只是感冒发烧这么简单，因此需要格外警惕。冬季，由于气温越来越低，人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。因此，冬季是很多疾病的高发期，尤其遇到气温骤降时，心血管疾病患者会立即增多。
那么，冬天到底有哪些高发病，又该如何正确预防呢？
一、感冒
感冒分为普通感冒和流感，均由病毒传播。前者症状为咽痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，一般不发热；后者症状为高烧、头痛、全身酸痛乏力等，传染范围更大。感冒一般有自限性，但体弱者可能会出现肺炎、气管炎等并发症。流感的影响面广，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。
如何应对？
①尽量减少出入公共场所的次数，室内注意通风；
②注意个人卫生，勤洗手、剪指甲等；
③平时多喝水，适当增加户外活动，提高免疫力；
④老人、小孩要及时注射流感疫苗；
⑤感冒后如果3-4天仍无好转迹象，应及时就医。
二、慢性阻塞肺疾病：
慢性阻塞性肺疾病是常见的呼吸系统疾病，由于吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染引起的肺损伤疾病，其中长期吸烟是主要的原因。包括慢性支气管炎及阻塞性肺气肿。常伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状。
一般来说，老人、吸烟者、患有高血压、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易发作慢性支气管炎，并发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病和呼吸衰竭，终身不愈。
注意，慢阻肺应与普通的慢性支气管炎区分开，后者没有肺损伤，是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症，伴有咳嗽、咳痰为主要的症状。
如何应对？
1、戒烟，减少室内空气污染，注意通风换气；
2、要注意保暖，对于患有慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；
3、发生呼吸系统感染时应积极治疗；
4、要加强锻炼，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。
三、胃肠道疾病
冬天早晚温差大，冷空气易刺激胃肠，导致胃炎、胃十二指肠溃疡等病多发；大吃大喝、摄入过多热量或酒精，易引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，甚至消化道出血；冬季也是病毒性胃肠炎的高发期，尤其要警惕儿童感染。
如何应对？
①注意保暖，生活起居要规律；
②切忌暴饮暴食、酗酒、少吃辛辣、油腻、煎炸食物；
③慢性胃病者要少吃含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等；
④如出现胃部不适或疼痛、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等症状，应及时就医；
⑤注意饮食卫生，海鲜等生食要彻底煮熟，生熟食物分开放；尤其注意儿童的餐具卫生。
四、支气管哮喘：
支气管哮喘是一种慢性气道炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等，多在夜间或凌晨发生。严重者会呼吸困难。
如何应对？
1、过敏体质或哮喘的高危人群一定要远离过敏源；
2、要注意保暖，以免寒冷诱发支气管哮喘；
3、避免突然、高强度或长时间的体力劳动、剧烈运动；
4、哮喘患者要坚持用药，医院复查肺功能方便调整用药。
五、心脑血管疾病
心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。冬季气温低，引起机体外围的血管收缩，心脏负荷增加，一般来说，如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就要警惕心脑血管疾病了。
如何应对？
①注意保暖、保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；
②规律生活，注意劳逸结合；
③心脑血管患者应减少晨练，最好在上午10点后出门，不要选择跑步、跳绳等激烈项目；
④慢性病患者要按时服药，谨遵医嘱，不要私自换药或突然改变剂量；
⑤控制体重，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，防止便秘；
⑥有慢性病的老人最好随身携带急救药物。
六、冻疮：
皮肤在遭遇寒冷、潮湿等时，局部动脉收缩，久而久之血管麻痹，造成扩张，血液淤积，局部血液循环不良，导致冻疮。严重者可出现水疱、溃疡等。经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部，易复发。
如何应对？
①加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性；
②注意局部保暖；
③防止潮湿,保持干燥,平时洗手、洗碗等用热水,洗完之后一定要及时擦干；
④手套、鞋袜不宜过紧，脚爱出汗的人要选择吸汗能力强的鞋垫或者透气鞋子,以保持双脚干燥；
⑤易受冷部位擦凡士林或其他护肤品以保护皮肤。
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