日本有世界长寿国之称。为什么呢？为了解开长寿之谜，世界各地的人纷纷探秘。其实在日本许多医学著作中已经将部分答案展示与世人：注重艾灸养生，防范于未然。
艾灸，作为中医学中的排头兵，早在公元年就经朝鲜传入日本，传入日本至今，没断代，有良好的发扬和民间基础。
这是一百年前日本人艾灸图片
刚入日本国，艾灸是在宫廷中使用，随着时代的变迁，灸疗从宫廷走入了民间，并被广为使用，并且在承袭中国传统医学的基础上有了较大的发展。
古代的日本，应用灸法预防保健，延年益寿一直是作为一年中的一件大事来行使，普遍施行养生灸。
流行有“勿与不灸足三里之人行旅”、“风门之穴人人灸”等谚语。约年前，日本天庆2年（年），日本天皇发表全日本国民艾灸布告，主要内容就是“春秋施灸，以防疾患，人因应勤于所业，然有所患则业废身蔽，不可不知，妇孺产然”。
-年间，日本最长寿家族，万平家族三代之中有6人达岁以上，其长寿秘诀是：每日实践足三里等穴位的艾灸，维持下体的气力旺盛健康。
年，日本政府当时在著名的医师代田文志博士倡导下，展开全日本国民健康艾灸法运动等。
此外又依据他著写的《简易灸法》里实践方法，全日本国民集体实施艾灸运动。
现代医学者，日本京都大学校医学部教授，西医原志免太郎博士在好奇心的驱使下，对艾灸进行了20年的临床研究，结果他确信艾灸疗法是对人类健康最善益的治疗法，他专门写有《灸法医学研究》、《万病奏效灸疗法》等著作。
不仅日本很重视艾灸，韩国也是很注重艾灸养生。在韩国，每个家庭成员都常做艾灸保健，在多数洗浴和养生场所，艾灸都是必设项目。日本、韩国和中国同属东方文化，传承了许多中华文明，中华精华的传承让世人受益终身。
知艾者福善灸者寿
《内经》所说，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。人体正气功能强大了，预防和治疗疾病的能力自然增强了。
不少家长疑惑：儿童适合艾灸吗？
答案是：非常适合，特别是一些虚寒性疾病，脾胃虚弱的孩子更适合。但是，需要注意的是孩子若有湿热的情况，暂时不宜艾灸。
儿童艾灸，强身又防病
历代医家对小孩保健提出了许多保健方法，其中之一便为艾灸。对小孩实施艾灸疗法，可起到防病保健的目的。
中医用的是“正气存内，邪不可干”的思维方式。提升自己的整体实力，而西医用的“杀毒、消菌”的思维方式，你来一个我杀一个。
给孩子做艾灸，通过艾灸疗法，使宝宝身体正气得到激发，抗病能力得以增强，进而发挥预防各类疾病的发生与发展的作用，帮宝宝做艾灸既能让宝宝感受到妈妈的爱，还能让孩子免受皮肉之苦。
为了提升孩子的免疫力、调理一般性“疾病”，建议常灸两大黄金穴：身柱和神阙。
如果说孩子已经感冒了可以试试以下方法：
流行性感冒艾灸方法
症状：急起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。
婴儿流感的临床症状往往不典型，可见高热惊厥；
部分患儿表现为喉气管支气管炎，严重者出现气道梗阻现象；新生儿流感虽少见，一旦发生常呈脓毒症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等，常伴有肺炎，病死率高。
大椎、肺俞（点此查看取穴）
迎香穴、印堂（点此查看取穴）
艾灸取穴：大椎、肺俞、迎香穴、印堂。
注意：“以“先背部，后腹部，先上后下”的原则。
中医重视“治未病”，即在疾病的发生之前进行有效的干预，防止疾病的发生。通过艾灸，可强壮机体，增强体质，尤其适用于小儿娇嫩之体，尤其对于小儿常见慢性疾病，艾灸疗法操作简便，疗效可靠，既避免了药物的不良反应，又具有自身独特的无创伤优势。
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