天气！天气！天气！
难以捉摸的天气又来啦
相信这些天出门的你们
一定是酱紫的
宁波所有的小伙伴们天气！天气！天气！
难以捉摸的天气又来啦
相信这些天出门的你们
一定是酱紫的
宁波所有的小伙伴们天气！天气！天气！
难以捉摸的天气又来啦
新的一周开始
好天气开场
不过早晚温差依然比较明显
清晨的上班路上还是凉飕飕的
到中午会感觉比较热
小伙伴们可能要问了
“小雪”都过了
啥时候入冬呢？
去年宁波入冬的日期是11月23日
眼下的宁波还属于秋天
今天已经27日了，为何还没有动静？
原来在气象学上，所谓的“入冬”指的是连续5天平均气温都低于10℃。目前浙江大部分地区处在两股冷空气之间，这样的气温还将持续一段时间，也就是说浙江其他大部分地区进入气象学冬天，还要等到下一波冷空气过境。
然而！一波冷空气已在酝酿
据浙江省气象台消息：
29日后期到30日
受暖湿气流和冷空气先后影响
全省有较明显降水
降温和大风天气过程
关节炎患者须加强保暖老徐今年刚满60岁，退休在家的他最近遇到了烦心事，左肩膀痛，连梳头、提裤子这种简单动作也无法完成。他原以为是肩膀拉伤了，想着慢慢休养或许能好，没想到近日降温降雨后，疼痛感变得强烈，到了晚上更是彻夜难眠。
在妻子的陪同下，医院关节外科就诊。检查结果显示，老徐的肩膀痛并不是因为拉伤，而是得了粘连性肩关节囊炎(简称冻结肩)。接诊的李大成医生说，“冻结肩是一种很常见的疾病，它的主要症状是肩部疼痛，活动不便，好发于40岁至60岁的中老年群体。”
对于老徐的病，李医生决定采取保守治疗，除了口服相关药物，还加以按摩推拿和热理疗的综合疗法。经过几天的治疗，老徐的肩痛有了明显缓解。
严寒天气即将来临，关节炎患者该如何过冬？李医生介绍，冻结肩、关节炎最明显的特征是遇寒冷疼痛加重，患者在冬季要注意全身特别是关节部位的保暖，尤其是病变部位要加强保护。潮湿的环境与潮湿的皮肤，会导致关节疼痛症状加重。
甬城慢性呼吸道患者扎堆不少年轻人也中招近日，医院、医院等呼吸科一下子拥挤了不少，有咳嗽变异性哮喘、老慢支、慢阻肺等慢性呼吸道疾病。这些病可不是老年人的“专利”，患者中也有年轻人的身影。
一咳5个月，原来是咳嗽变异性哮喘
两年前，正怀二胎的卓女士不小心感冒了，只要一吹风或一受凉就会剧烈咳嗽，甚至整晚咳嗽，一直持续5个月。医院，一直没有断根。
出了月子，卓女士来到宁波医疗中心医院呼吸科姜静波主任医师门诊。卓女士一直以为是普通的咳嗽，没想到被确诊为咳嗽变异性哮喘。对症下药后，卓女士的病情得到控制。但每年秋冬降温时，她就担心老毛病复发。
“卓女士的担心是有一定原因的。”姜静波解释说，咳嗽变异性哮喘是以咳嗽为主要特征的慢性呼吸道疾病，是支气管哮喘的一种特殊类型，病因机制比较复杂，与患者的基因基础、环境因素、过敏因素等均有一定的相关性，在季节更替时多发，病毒感染、冷空气、尘螨、油烟等容易诱发或加重咳嗽。
除了规律用药，还要靠平时自我管理
从陕西来宁波居住的吴大伯患有老慢支10多年。姜静波告诉他，治疗老慢支除了规律用药还要靠平时自我管理。他照着姜医生的嘱咐做，过去3年来没有气喘住院过。
姜静波医生说，由于秋冬季节天气变化较为频繁，又多骤变，再加上呼吸道病菌的流行易引起呼吸道感染和肺部炎症，诱发或加重老慢支等肺部慢性疾病。
这段时间也是慢性阻塞性肺部疾病的发病高峰期。医院呼吸内科连续接诊了几个该疾病患者，且都发展到中晚期。
“对于很多慢性呼吸系统疾病的患者来说，不能有症状时用药无症状时停药，了解这些慢性病的特点，根据疾病的性质规律用药并加强对疾病的综合管理。”姜静波强调说，慢性呼吸系统疾病反复发作会使呼吸功能下降，最终发展为呼吸衰竭。
适当选择运动方式，以有氧运动为主
姜静波积极倡导戒烟：“香烟烟雾吸入肺内之后，可以引发多种疾病，更是慢阻肺、肺癌的重要致病因素之一，任何阶段的戒烟都会使患者获益，避免吸烟造成的进一步损害。”
养成健康的生活方式非常重要，大家可以根据自己的体质情况适当选择运动方式，以有氧运动为主，例如：每天坚持慢跑、打太极拳、瑜伽、做体操等。有一点要注意，有慢性呼吸系统疾病的患者不建议做高强度运动。
此外，对于年龄大于65岁、有慢性呼吸系统基础疾病的患者，他建议可选择疫苗注射提高机体抵抗力，目前有流感病毒疫苗和肺炎疫苗，医院都可注射。
最后希望在宁波工作和生活的人
天灾人祸都能远离我们
但愿大家都能平安顺利
一定要照顾好自己！
来源：宁波气象、宁波日报、现代金报
编辑：金思思
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