前言：
突如其来的疫情打破了我们正常的生活秩序，让我们再次面临隔离、停业、停工、停学、分离等挑战。健康的心态是疫情防控的“心理口罩”。做好疫情防控的同时，我们也要照顾好自己的心理健康，做好“心理防疫”。这份心理调适指引，希望能帮助大家学会科学调适心理，管理不良情绪，积极主动求助，提高心理免疫力，共建心理健康长城!精神疾病、高血压等慢性疾病群体
在新冠肺炎疫情中因抗疫需要所致的交通、物流、门诊减少给糖尿病、高血压、冠心病、癫痫、帕金森、肝炎、精神障碍……慢性疾病的患者带来了困扰，一旦断药，将对病情产生造成严重影响。这样一群特殊的人群，对于他们的挑战则更大，尤其是精神心理障碍的患者。他们的情绪更加容易受到外界影响而波动，但是鉴于防疫特殊时期，医院找医生或者心理治疗师进行专业疏导。还有一部分患者因为节前备药不足，随时面临断药的情况，这无疑是一把悬在他们头上的达摩克利斯之剑。
心理防护策略：
规律作息、适当运动：保持原有的生活状态，规律饮食及睡眠，适当参加一些瑜伽、正念放松练习。
减少出门、科学防护：避免外出、居家休息，合理