为什么口臭的人常不自知呢？
又有什么办法消除口臭呢？
人们有多在意口气问题呢？有一个调查显示，有59%的男人和70%的女人不愿意与有口臭的人约会。而且这不仅影响个人形象，据说还可能是疾病的信号。
但据统计，中国口臭患病率为27.5%，也就是说，基本上每四人中就有一个人有口臭。
可有的人天天刷牙，为什么还会口臭？到底是什么原因？今天，医享君为你解决那些关于口臭的困惑。
怎么知道自己有没有口臭呢？
大多数情况下，我们有没有口气，自己是闻不出来的。
因为口腔后面的软腭部分是和鼻腔连在一起的，口腔和鼻子不能同时呼吸，当口腔发出气体时，还没轮到鼻子呼吸呢，气味就已经消散掉了。又或者因为你的嗅觉神经长时间和臭味呆在一起，它已经彻底被熏晕了，丧失了分辨能力，所以根本闻不到一些轻微的口臭。
但其实你有没有口臭……你身边的人肯定有数。
要是不好意思问旁人，下面教大家一个简单的办法判断自己有没有口臭：
（方法一）
用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来，呼一口气，闻闻自己呼出的气体有没有味道；或者带个口罩，呼气。如果闻到难闻的气味，就说明有口臭的情况了。
（方法二）
1、先将手用清水干净，不留任何其他味道；
2、然后用舌头轻舔自己手背，等10秒口水自然干透；
3、闻一闻手背是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
图片来源：rf. 3、酸臭味——胃病胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。通常在积极治疗胃病后，口臭能得到显著改善。4、烂苹果味——糖尿病丙酮酸中毒当一个人血糖超标，未加控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，其中的α-酮戊二酸会发出一种酸酸的烂苹果味道。当呼出这种气味时，患者体内的酮体浓度已经非常高了，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及时就医，否则会有生命危险。 5、尿臊味——尿毒症尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。6、排泄物臭味——肝衰竭肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味，又被称为“死亡的气息”。体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。 7、腐腥臭——肺癌肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊；肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。8、“烟味”口臭值得一提的是，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着“烟味”的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。9、全身疾病：另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。此外，还有些口臭是心理疾病所引起的，如自主神经失调导致的焦虑、失眠或某些精神疾病。＊防止口臭，首先要寻找发生口臭的原因，然后针对病因进行治疗。做到这几点，和口臭说拜拜！1、早晨起床后喝一杯温开水
早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，这可以保持肠道畅通，预防便秘消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因。但它会反映在舌苔上，而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。
2、刷舌苔
一般不提倡刷舌苔，损伤味蕾，但是如果你的舌苔厚又有口臭。可以用软毛牙刷从里往外轻柔拂刷。
3、保持口腔清洁卫生：意味着最好每8—10个小时就刷牙一次，同时也要刷舌苔。平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。4、常备漱口水：可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。5、多喝水或茶：多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。6、保持口腔湿润
唾液量不足会加重龋患，口臭也会找到你的！
7.戒烟酒、少喝咖啡：尽量戒烟酒，少喝咖啡。避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。8.定期看牙：每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次。如果坚持以上做法，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否为病理性口臭了。应尽快对症就医，千万别把小问题拖成大病。9、节制饮食
尤其睡觉前胃里如果很充实，明早你就等着被熏醒吧！
10、坚持半年洗一次牙
即使每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们是引起口臭的一个重要原因。
11、保持良好的口腔习惯
良好的口腔习惯是保持良好口气的重要方式：
每隔8小时刷一次牙，最好每8—10个小时就清洁一次口腔。
牙缝是最易忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。
常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水。
但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。
另外，戒烟也是防治口臭的好方法，祝你戒烟成功。
长期护理固然重要，可依然有可能因为一些原因产生口臭，而且自己还可能意识不到。
那么有没有既消毒去污，又省时省力，还能长久保持呵气如兰的办法，可以将口臭防患于未然呢？
对于这种追（lan）求（ai）效（wan）率（qi）的诉求，我帮不了你。
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因此，青鹿牙膏得到了很多药店人的推荐。
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