当新型肺炎气势汹汹的席卷而来时，自身免疫力被提上了重要的位置。医学专家认为，人体内存在着世界上最好的医生——免疫系统。
人体免疫系统就像一支精锐的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康，如果失去免疫系统的保护，即使最轻微的感染也足以让人丧失性命。免疫系统时时刻刻都能协调不计其数、不同职能的免疫部队执行机体保护的复杂任务。我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。
激活免疫力的办法中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出了简单提高免疫力的8个办法，帮你把疾病挡在门外。
（1）充足睡眠
在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
（2）酸奶早餐
美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。
某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。
（3）多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。
但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。
（4）常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。（5）享受下午茶时光
下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。
（6）每周坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。
现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。
（7）多晒太阳
保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。
（8）保持微笑
美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。
若能及时增强人体免疫能力，可清除变异的细胞，从而防止癌症的发生。而在这些免疫细胞军团中，自然杀伤细胞（Naturalkillercell,NK细胞）是天然免疫系统中最重要的细胞，发挥着举足轻重的作用。
NK细胞来源于骨髓，是除T细胞、B细胞之外的第三大类淋巴细胞，约占血液中所有免疫细胞（白细胞数量）的15%，属于天然免疫系统的核心细胞，主要分布于外周血、肝脏和脾脏。
杀伤病毒感染的细胞体内实验表明，NK细胞承担着人体第一道天然防线的作用，可清除受感染细胞，防止病毒扩散。NK细胞游弋在全身血管行使免疫监视功能，它能在第一时间发现并启动免疫防御功能，迅速杀死病变、癌变的细胞，因此被医学界公认为抗癌第一道防线。
在新型肺炎面前，提高自身免疫力是关键。而癌症是慢性病，这就给了我们充分的时间去防控。关键是要重视现在，如何预防癌症？
01
远离不良嗜好，维持免疫系统平衡加强锻炼、均衡饮食、戒烟戒酒对身体好一点身体会报答你的。
02
定期体检/HCTC异变细胞防癌早筛亚洲综合细胞库引进全球最先进、最高端的HCTC（癌症筛查）设备，可以提前3-6年精准检测种患癌风险，携手世界最顶尖医疗机构——美国“梅奥诊所”通过自身免疫细胞疗法，让人类真正轻松地远离疾病、远离癌症、更加健康美好地生活。
03
自体免疫细胞疗法由于随着年龄增长人体免疫细胞数量及活性会大幅下降，所以我们需要额外补充高活性的免疫细胞来维持身体的免疫平衡。
关于自体免疫细胞疗法，我们采访了亚洲综合细胞库细胞治疗中心副主任、斯坦福大学转化医学中心中国中心副主任郭明辉博士：
权威专家观点
自体免疫细胞疗法
自体免疫细胞治疗技术是指从自体外周血中分离的单个核细胞经过体外激活和扩增后输入患者体内，直接杀伤肿瘤细胞或病毒感染细胞，或调节和增强机体的免疫功能。
自体免疫细胞疗法通过自体血液体外分离、孵育、增殖、激活后，将活化的免疫细胞回输体内，达到清除病毒的作用，并使人体内源源不断产生抗病毒的物质，最终达到彻底清除体内病毒，转阴不反跳的效果。
我们体内的免疫细胞人人都有，而且都有抗病毒的能力，只是免疫功能低下无能力去攻击病毒才导致病毒在体内持续存在。
生物免疫细胞疗法通过体外培养、增殖、激活，回输体内即可诱导自体抗病毒免疫应答，人体抗病毒免疫一旦被激活就会源源不断产生抗病毒的物质杀灭病毒。有杀伤乙肝病毒作用的T细胞经激活后在体内大多数变为记忆细胞储存在淋巴组织内，为彻底清除外侵病毒和防止复发以及再次感染提供了长期保护。
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