8月25日，医院针灸推拿科主任郝宏华做客《医时代直播》，带来主题为“秋燥来袭！中医教您预防呼吸道疾病！”互动直播。直播聚焦于：如何应对秋燥、肺燥都有哪些表现、秋季养生有什么秘诀、家庭简单食补方法有哪些、该如何预防“燥”带给人们的不良影响。郝宏华主任从中医角度，详细讲解出伏后应如何四防：防感冒和呼吸道疾病、防“秋燥综合征”、防秋乏、防霉菌，通过分享中医治疗案例，根据个体差异及自身情况，分享适宜的养生方式，使您养生有道，健康生活！
直播干货总结秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，不少人会发现鼻咽干燥、打喷嚏、鼻出血、咳嗽气喘、皮肤干燥、便秘等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”。温燥感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热，津亏较重，甚化热伤络，胸痛咯血，舌红苔黄，脉细数。凉燥感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。表证偏风寒，津亏铰轻，舌红苔薄白，脉浮数。秋燥中，咳嗽最常见。其实，咽喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。另外，鼻子敏感多为肺虚所致。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。用经络、穴位和针灸来防治秋燥尺泽：手掌向上，在肘横纹大筋的桡侧外；有滋阴润肺、止咳降气之功；平时，每天顺时针按揉此穴3次，咳嗽重时可在穴上拔火罐，条件许可时以穴位刺络拔罐效果最好。
鱼际：仰掌，在第一掌骨中点赤白肉际处；有清热润燥、止咳凉血之功；该穴是手太阴肺经的荥穴，中医有荥穴治身热之说，故该穴是治疗肺燥咳嗽的必选穴，用手指甲重掐穴位3分钟有酸痛感，每天3次，咳重时以针刺为佳。合谷：侧掌，拇食指并紧，第一、第二掌骨之间肌肉的最高点；有解表清热、疏风镇痛、通经开窍之功；是手阳明大肠经的合穴，临床颇为多用，穴位易取，疗效肯定，大凡头面诸疾，属风火热燥上扰者用该穴治之，疗效卓著；该穴易得气，针感强，孕妇慎用；对初感秋燥之邪，按揉或拔罐即有防治作用。足三里：正坐屈膝或平卧，用同侧手按在膝盖上，食指抚于膝下胫骨，中指尖尽处便是此穴；有理气降逆、健脾和胃、扶本固元之功；取此穴即如前述“培土生金”之意，民俗曰：“常按足三里，胜吃老母鸡”，是人体的第一长寿要穴；每天上午9-11点按揉足三里5分钟即可起到强健身体和防治疾病的效果，拔罐效果也不错。太溪：足内踝与跟腱之间的凹陷处；有滋阴补肾、清热利咽之功；燥邪从火，太溪是肾经的原穴，属水，取水克火之意，又是治疗肺肾阴虚的要穴，平时多按揉此穴有防治效果。
以防燥护阴、滋阳润肺为准则
针灸疗法：对于秋燥方案多种多样除了针灸外、埋线穴注、治未病调理等等，针对过敏性鼻炎和哮喘及支气管炎，咳嗽日久不愈到冬天等均有很好的效果。
饮食良方
中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
养肺为要
饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
秋季饮食上不只要进补，还要注意适当的排毒，毕竟吃的太过滋补，身体内也会堆积多余的垃圾。不要慕名进补、无病进补，也不要不分虚实、多多益善、以药代食等。另外，老人到了秋天及时的调节以及保养自己的身体。
蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。直播福利专区
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