生活中的不良习惯很影响人的健康状况，而不良的生活习惯惹上的疾病也非常之多，其中吸烟这个坏毛病，是影响健康的首要的头犯，香烟中含有尼古丁、焦油、尼古丁有害物质无时无刻都在危害着身体，别以为吸烟只对自身造成危害，摄入二手烟的人同样遭罪，香烟最先伤害的就会人体的肺部，肺部控制人体呼出与呼入系统，维持人体生命活动，肺部损坏，意味着生命就会受到威胁。
喜欢吸烟的朋友，如果发现自己身体出现了以下4个变化，请及时的戒掉，肺部开始发出警告了。
香烟中的有害物质，长期被人体吸入，人容易造成肺部受损，有害物质损坏肺部的细胞壁，影响人们呼吸系统，当发现自己出现胸闷气短，呼吸困难，这是身体的第一个变化，请及时查收，尤其是晚上睡觉，呼吸加重，呼吸喘息有阻挡，说明你的肺部呼吸系统出现问题了。
其次，长期吸烟，人的皮肤状态开始变得衰弱，正常人的肤色应是红润有光泽，而吸烟的问皮肤蜡黄无光，甚至还会出现色斑，黑眼圈加重，吸烟导致肺部中的毒素过多。无法及时的排出毒素，人的脸色便会显示，用在贵的护肤品也改变不了，这是第二个身体变化。
长期吸烟的人，还会出现咳嗽，肺部是主宰呼吸系统，肺部受香烟毒害，便会出现咳嗽，尤其是在晚上肺部修复，排毒的时候，咳嗽加重，不仅如此，香烟的有害物质，还会伤及支气管，咳嗽的同时还会咳出痰，如果不及时戒掉，肺病发生病变，诱发慢性肺炎、支气管炎以及肺气肿疾病，甚至发生癌变，这是人体的第三个变化。
最后一个变化，长期吸烟或者长期吸入二手烟的人，还会出现胸部疼痛，香烟存在有害物质，吐出烟雾中含有多大种有害物质，二手烟的危害比一手烟更大，长期的吸入，不仅仅损伤肺部，还会损伤心血管，造成胸痛，一旦出现胸痛的情况，一定要引起重视，及时戒掉香烟，远离二手烟。
以上就是吸烟对肺部伤害身体出现的4种变化，如果出现一种变化，都应该及时戒掉，对于老烟民戒烟很困难，那就减少香烟的根数，烟酒表明人的肺部每天承受香烟的根数是5根，请老烟民不要超过5根，尽量的戒掉不要抽烟。
对于爱吸烟的朋友，每天要多喝水，水是生命的源泉，喝对人体健康很有帮助，每日喝水可以帮助肺部排毒，加快肺部的代谢功能，喝水还能帮助肺部清理杂质，滋润肺部、呼吸道，喝水时不要等到渴了在喝，每天应该平均的喝水，这样才有利于身体健康。
除此而外，吸烟的朋友要多做运动，运动可以增强人体抵抗力，最重要的运动可以增强心肺功能，加快心肺血液循坏，促进心肺新陈代谢。