冬季来临，气温下降，中老年朋友们需要注意了。因为寒冷冬季是一些疾病的高发期，中老年人的体质相对弱一些所以提醒中老年朋友们注意预防以下几种疾病:
1·高血压：
人体的器官和血管同其他生物一样，都有热胀冷缩的特性。冬季的血压相比夏季来说要高一些，提醒中老年朋友们要规律运动，冬天要以太阳升起后锻炼最好，饮食宜清淡有规律，避免暴饮暴食，要避免食用高蛋白、高脂肪、煎炸的食物。放平心态，调整好心情。如正在服用降压药的中老年人更要注意按时服药，配合一些活血化瘀的中药来源头降压。
2·中风：
冬季气温低，人体受到寒冷的刺激后，血管收缩血液黏稠度增高，血流速度减慢，这就促进了血栓的形成导致中风发生，中风发病急、死亡率高，要切实做好高血压，冠心病、糖尿病等原发病的预防和治疗工作。如身体感觉异常，比如胸痛、手脚麻木、舌头僵直。等特殊情况应及时就医或服用紧急药物避免发生意外。
3·心梗：
寒冷的冬季也是心肌梗塞的发病高峰期，这是因为人体受到寒冷刺激后血管收缩。血液粘稠度增高出现动脉硬化或动脉粥样硬化。或血栓，如果血栓堵塞心血管导致心肌缺血缺氧诱发心梗，因此老年人要加强户外锻炼防寒保暖。有条件的话最好服用一些溶栓、降脂、稳压的药物或中药粉。
4·感冒：
感冒是秋冬季节的常见病、多发病，感冒本身不可怕，可怕的是不及时治疗也会诱发多种并发症。严重时，甚至可以致命，如肺炎、肺心病、哮喘、急慢性支气管炎，在寒冬季节，老年人更要加强抗寒锻炼，出门戴口罩，避免去人员密集的场所，要注意通风换气或用冷水、温水洗脸，热水泡脚，以提高免疫力，防止感冒的发生。
最后祝中老年朋友们身体健康！
晚年幸福！吃嘛嘛香！身体倍儿棒！
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