诠释人体的免疫力（二）
免疫力按其获得方式的不同可分为：
1、先天性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病。
2、特异性免疫，又称获得性免疫或适应性免疫，是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应。
增强体质从春季抓起，
提高免疫力从养肝开始！
今日博医养生节目内容（音频）↓↓↓
1.养肝八件宝之七：蓝莓叶黄素，养肝明目，眼疾的根本问题在哪里？2.蓝莓叶黄素的功效是什么？3.风湿性关节炎是怎么得的，怎么调理？4.养肝八件宝之八：天山雪莲的作用与功效。
5.不吃早饭最伤谁？6.心脏不能承载负荷是大医院检查却见好了。7.怎么化胆结石？
博医养生新篇章
看大拇指，就知道你肺部是否健康！新冠肺炎的蔓延，让越来越多的人认识到养肺的重要性。肺是人体最“娇嫩”的器官，当下冬春换季时节，倘若大家做好对肺部的养护，则可以大大降低呼吸道疾病发生的几率。
一、大拇指测肺可是，肺好与不好，到底怎么判断呢？有个特别简单的自测方法教给大家。
1大拇指根反应肺的先天情况肺功能先天的强弱决定是否容易患病，那么你的肺先天功能怎么样呢？一个动作，竖起大拇指，看看指根就知道了~
正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。
异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。
2大拇指指肚反应肺气是否充足按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。
二、养肺四步走养肺，这个肺该怎么养？其实也很简单，掌握了方法事半功倍。以下养肺三法，一定要用好了。
[博医堂畅销健康产品]蛹虫草丝芪胶囊
成分：黄芪、菟丝子、蛹虫草超微菌粉。
（组方的特点：组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷）
黄芪：能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无毒。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。表虚自汗的要药，疮痈之圣药。
菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。
蛹虫草：
（1）虫草酸：又名甘露醇调中风后遗症、调节颅内压、使用脑细胞功能增强！
（2）虫草活性素：天然抗生素RNA、DNA核苷酸、抗菌、杀菌能力、结肠恶性肿瘤、糖尿病人、萎缩性胃炎。
（3）虫草多糖（主要成分）：促进细胞活性、白血病、贫血消耗的人群、增强人体抗体。
（4）SOD：抗自由基、抗动脉硬化、抗氧化、抗衰老。
（5）生物有机硒，人体必需的微量元素钴、硄、矸、鈦、防癌防突变，改善细胞内环境、增强保护膜的通透性。
适宜人群：
1.严重贫血、低血压、产后血虚、气血亏虚的人群。
2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.尿频、尿急肾阳虚的人群。
普通健康滋补8粒/天加强调理用量12粒/天
养肺三法1最简单养肺法：一杯热水倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。
2最有效养肺法：龟息疗法（点击下方视频）增加脏腑运动，提高心肺功能，提神醒脑，减少机体耗氧量。
3最轻松养肺法：开口大笑养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。养肺三蔬1白萝卜化痰止咳白萝卜则能化痰，补而不腻。冬春季好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。
2莲藕降燥止渴吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁，添加适量的蜂蜜饮用，或吃些莲藕炒百合，对减轻肺燥干咳效果很好。
3南瓜润肺益气南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，适当多吃，有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有温胃、润肺、益气、补虚的功效。
养肺三果1雪花梨清肺热雪花梨呈黄绿色，肉质细脆，汁多味甜。市面上常见的梨中，它的个头最大。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺的功效。
用雪花梨加川贝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖浆等，对治疗支气管炎有一定的疗效。
博医堂养肺食疗方：
冰糖核桃仁蒸梨（止咳、润肺）
2枇杷润肺止咳枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。
枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口，也能与白梨一起煮汤，润肺止咳。
3柚子理气化痰柚子被称为“天然水果罐头”，含有多种维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒、促进胃肠道消化。柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是预防痰多、咳嗽的佳品。
除了吃新鲜的柚子外，现在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的养肺润燥作用，还能美容养颜，但应注意蜂蜜别放得太多。
养肺三茶1百合茶润肺安神百合具有提高免疫力，抗病毒的作用，可预防感冒、肺炎，改善肺部功能。百合作为中药，用于慢性肺虚证，比如时常咳嗽或久咳的患者。
取干百合10克（鲜品加倍）、绿茶6克，加清水，煮开后改用小火，15分钟后停火，当作百合茶饮用，具有清心安神，润肺止咳的功效。
2银耳茶润肺养胃银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用。
取银耳15克，水泡发后煮烂，加入适量冰糖，制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效，主治肺阴不足引起的干咳或咯血，午后或有潮热、盗汗等。不过，风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。
3罗汉果茶罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。
做法：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。
总的来说，一天中，养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。每天补水量要充足，才能保证肺和呼吸道的润滑。
三、艾灸养肺坚持艾灸调理，能有效的预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管等病，从而达到宣肺理气、化痰定喘、疏散外邪之效。以下推荐几个肺部艾灸常用穴：
1大椎穴定位：第7颈椎棘突下凹陷中。
作用：改善咳嗽、肩背痛、风疹等问题。
2肺俞穴定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：改善咳嗽、气喘、感冒等问题。
3太溪穴定位：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。
作用：清热生津，祛除下肢的寒气。
4关元穴定位：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
作用：培元固本。
初春天气仍旧寒湿，疫情处于关键时期。通过艾灸，可以温阳散寒除湿，调理我们“娇嫩”的肺部，提高机体的免疫力。居家防护，用艾筑起健康的防护墙！
中医认为：虚则补其母，若肺气虚，必健脾养肺。
博医养生11年，运用：参草唐宁2包/天（健脾）+益生菌2包/天（增加肠道菌群）+蛹虫草双色8-12粒/天，脾肺同调，效果甚好。
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肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应有种以上。
首先它分泌胆汁，帮助消化饮食；它把吸收的氨基酸合成蛋白质供给我们机体能量，让我们能够精力充沛地完成一天的工作；它能贮藏和燃烧体内的脂肪，控制我们的体形；它是脂溶性维生素的贮存器官；它还能够氧化、还原、分解体内的毒素，吞噬不小心吃入体内的细菌，是人体最大的解毒器官。
分享生活中常见的肝脏问题及博医堂针对性有效调理方案。脂肪肝脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪肝对人体的危害很大，除影响肝脏功能的正常发挥外，还会引起一系列的并发症，终会导致肝硬化和肝癌。今天向大家介绍脂肪肝的原因。脂肪肝的原因：
1.饮食失宜。多为过食肥甘厚味，饮酒过度，痰湿蕴阻。或饥饱失常，损伤脾胃，脾失健运，水湿不化，聚湿生痰，痰浊入络，随气运行，停滞于肝。
2.劳逸偏颇。主要是过逸少劳、脾胃失和、肝血不畅、过度肥胖、气滞血淤、湿痰交结、积聚于肝。
3.情志失调。多为情志过激、郁怒伤肝、思虑过度，久则内伤气机、气滞血淤、痰淤互结，阻络于肝。
4、肥胖。营养过剩性脂肪肝由于长期摄取高脂肪、高糖、高热量饮食，加之运动不足，剩余的热量便会转化为脂肪储存，从而引起肝内脂肪来源过多，如果不能及时降解，将形成脂肪肝。据资料统计：肥胖者肝脏活检中，50%以上可见到脂肪肝。
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降血脂，疏通血管，化血栓，提高免疫力。
红曲：红曲古代称丹曲，既是中药，又是食品，是用红曲霉属真菌接种于大米上经发酵制备而成的。具有活血化瘀、健脾消食等功效，用于治疗食积饱胀、气滞腹痛和跌打损伤等症。
沙棘：保护血管，止咳平喘，健脾消食，提高抵抗力。
银杏：降血脂、降血糖、抗凝、抗血栓、抗衰老、提高免疫力，抑制肿瘤。
脂肪肝成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
关于脂肪肝，如果按照肝脏中脂肪占肝重的比值，划分为轻、中、重三度，即脂肪量超过肝重的5%为“轻度脂肪肝”，超过肝重的10%为“中度脂肪肝”，超过肝重的25%为“重度脂肪肝”。
1、轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视。
2、中、重度脂肪肝的临床表现与慢性肝炎相类似，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等不适表现;此外少数脂肪肝病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等出血倾向。
3、重度脂肪肝病人还可有腹水、下肢水肿、电解质紊乱等症状表现，所以说脂肪肝的临床表现有多种表现形式，临床遇有诊断困难时，可做肝组织活检确诊。
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保肝排毒、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老。
脂肪肝的调理
1、饮食
应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
2、运动
运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(～步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
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蓝葡维12粒/天+牛肉粉1-2勺/天+三七银杏6粒/天+金色2包/天+绿色2包/天+益生菌2包/天+硒4粒/天+欣贝舒4粒/天
2.博医堂体疗操--推任脉（见前期视频示范）
3.饭后嚼大山楂丸1-2粒/次（午、晚饭必嚼）
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脂肪肝在早期的调理效果还是非常好的，只要患者重视自己的身体健康，坚持调理很快就可以恢复健康的，但是患者在调理的过程当中一定要养成好的生活习惯，这对于疾病的恢复治疗是很有帮助的。
增强体质从春季做起，
提高免疫力从春天开始。
诚实、守信、仁心、仁术，
铸就百年博医堂！
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