肺是我们的重要呼吸道，只有呼吸顺畅，气体交流顺畅，才能维持健康的生命活动。很多人因为环境污染、长期抽烟等原因导致肺部发生病变而不自知，其实，在肺部疾病发展的过程中，特别是在睡觉时会给我们发出一些信号，我们要及时接收，才能维持肺部功能正常运作。
肺不好，睡觉时身体会亮起3个信号灯
1、肩膀疼痛
很多人在肩膀出现酸痛胀痛时，一般很难联想到是肺部疾病引起的，会把它当成肌肉劳损或肩周炎来进行治疗。其实，肩膀部位的疼痛表现也跟肺部疾病有关系，肺尖部位与支气管相隔较远，这样肺部疾病发生时，背部的肋骨和脊椎骨很容易受到影响，而这些部位神经比较丰富敏感，会引起反射性的疼痛感和灼热感，很多人表现出来的主要感觉就是肩膀疼痛明显。
2、呼吸不顺畅
在睡觉时总觉得胸闷气短，气急，呼吸不顺畅，这跟肺部出现病变有关。肺部不健康时，人体的整个呼吸过程就会受到影响，很多人无法正常交换气体，就会出现呼吸吃力，甚至胸闷的情况。
3、经常咳嗽
常见的肺结核、慢性肺炎、肺癌等肺部病变，在睡觉时都会出现咳嗽这种特殊表现，这是因为，肺部疾病在其持续发展的过程中会产生一定的炎症，分泌物也会相应地增多，反复的刺激呼吸道就会导致咳嗽经常出现。
总而言之，在睡眠过程中，身体有以上特殊表现可能是你的肺部发生病变的信号，如果这些情况你在睡觉时都存在，那么就要抓紧进行身体检查，明确疾病的类型，然后才能对症治疗，防止疾病的持续发展。
肺好的人都做到了这3点！你能做到吗？
1、清肺茶水
想要养护肺部，可以每天喝几杯清肺茶水，不仅能补充身体所需水分，还能保持润肺清肺，帮助保持肺部健康。
在《金匮要略》中有记载，玉竹、桔梗、桂花、甘草等做成费亦净，每天冲水喝2杯，清肺润肺、排肺毒。还可改善喉咙干痒、咳嗽，痰多的症状。这种清肺食疗方至今还在被中医沿用，并深受推崇。
2、做好防护
冬季雾霾天气严重，因此做好预防措施对养肺护肺来说很重要，尤其是上班环境比较特殊的人群，如矿井作业、厨师、清洁人员等等，一定要戴好口罩，防止烟尘、雾霾等有害颗粒侵袭肺部。
3、保持平和的心态
《黄帝内经》中有悲伤肺的说法，意思很简单，就是说人过分忧伤、悲哀，就会严重损伤肺脏。因此，想要保持好肺脏功能，就一定要注意及时调整自己的心态，学会宣泄自己的情绪，乐观地对待周遭事物的变化。