新型冠状病毒是一种在人际间传播的病毒，它会有2-14天的潜伏期，在潜伏期过后，病毒会导致人体出现高烧不退、干咳、喉咙疼痛和呼吸急促等症状，并导致肺炎等严重并发症的发生。
根据目前一线医生和各地疾病防控中心的数据表明，任何人都有可能感染上这种病毒，无论是年龄偏大的老人，还是年幼的儿童，甚至是刚出生的婴儿，都存在感染的风险。
不过在所有人群中，一类人要格外注意，这就是本身患有基础病的中老年人。根据发布在医学杂志《柳叶刀》的一份回顾性研究报告显示，99位感染新型冠状病毒而诱发肺炎的患者中，有50%的人患有不同程度的基础病如糖尿病、心脏病等，患者的平均年龄为55岁。
相对于免疫力较强的年轻人，中老年人免疫力较差，而慢性疾病更容易削弱自身的免疫力，进而出现肺炎或心衰的风险会更高。
而很多年轻人虽然也感染了冠状病毒，但由于自身免疫力较强，并不是所有的人都会出现肺炎等并发症，有的人仅仅表现出较轻的症状。
对于中老年人如何预防新型冠状病毒感染，2月5日下午钟南山院士和他的团队发布了《老年人防范新型冠状病毒肺炎指南》，在这份指南中，钟南山院士为中老年人总结了4点预防方法。
1、注意饮食营养
营养不良是影响老年人患病结果的主要因素，所以在饮食上应注重营养均衡，每天应摄入水果、蔬菜和高蛋白的食物如蛋、奶、鱼等，尽量保持食物的种类丰富。但不要吃半生不熟的食物和过期、变质甚至腐烂的食物。
2、保持健康的生活习惯
在生活中，中老年人应保持充足的睡眠，注意做好保暖，根据自身情况适度锻炼，提高对病毒的抵抗能力。另外要减少外出，特别是人多的地方，在家要经常开窗通风并做好消毒工作。
3、控制好基础病
由于基础病会增加病毒感染后患上肺炎的风险，一旦出现，预后会比较差。所以对于本身有基础病的中老年人，还是应该严格控制好慢性病，包括高血压、糖尿病、冠心病等，并积极监测好自己的病情。
4、保持心理健康
在疫情出现后，很多老人都有可能会因此而出现焦虑、抑郁等负面情绪，导致心理安全感下降，这其实也是对疾病预防不利的，作为子女，应该多给老人一些鼓励和安慰，鼓励老人发挥自己的兴趣爱好，减少没必要的心理压力。
*本文内容仅为健康知识科普，不能作为诊疗建议使用，更不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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